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    时间:2020-01-12

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      “气”字在我们中国人的话语当中,几乎是无处不在的,甚至可以说,中国人离开这个“气”字就说不成话了。

      “气”字在《黄帝内经》当中,出现了3000多次,是出现最多的一个词,整个《黄帝内经》都在讲这个“气“。

      ”气“既是维持我们生命力的一种精微的物质,也是人体各脏腑器官活动的能力。

      是一种气体的东西,看不见。但它是物质、功能、能量,也是信息。气的运行通道就是经络。

      尽管我们还说不清楚什么是“经络”,和“气”。但是在修炼的过程中,我们能体会到、感觉到。

      人体的呼吸吐纳、水谷代谢、营养输布、血液运行、津流濡润、抵御外邪等一切生命活动,都是通过气的作用来实现和维持的。

      气有三大作用:一是推动作用,可以推动经气、血液的循行。二是气化作用,气化是物质和能量转化的过程。气作为新陈代谢的动力,可以促进人体生长发育,维持各脏腑组织器官的功能活动,并调节人体的正常体温。三是防御作用,气具有抵御邪气的作用。气既可以护卫肌表,防止外邪入侵,又可以与病气斗争,将之驱除出去。

      世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒,是健康长寿的基础;而我们中国人的三宝——养精、养气、养神,是对长寿之路更高深的总结。

      养气的食物,胡萝卜、菠菜、黑芝麻、花生、猪蹄、牛肉、枸杞、面筋、大枣、等等

      展开全部“气”是中医当中的说法,一般指的是身体的元气,用西医的话来说就是身体细胞的活力和健康度,养气的食物就是能够补充身体元气和提高细胞健康度的食物,这样的食物一般有:枸杞,桂圆,红枣,动物的肝脏,参,阿胶,乌豆等。